体調不良の原因？

ここ数ヶ月、運動後、必ず調子が悪くなってしまう。。。

なぜだろう？という疑問を持ってしまった。
とりあえず、自分を分析してみることにする。

まずは、食事！睡眠！練習量！！の3つの観点から見ていく。
あとは、自分の性格も、考えながら、一番良い方向を見出していこうと思う。

とりあえず、今日の一日の食事の質・量をWEB上で公開してある
サイトで確認してみた。

今日の分だけみたら、思いっきり、カロリー不足。。。。不足している栄養分も・・・。
しばらく、観察を続けてみます。
結構、そういうサイトがあるのも、初めて知って勉強になった。

理論で攻めるってことでがんばります。
言い訳無しの自分とのガチンコ対決です。ファイトー！！